11 Orte, an denen ihr im neuen Jahr detoxen könnt

Das letzte Jahr haben wir mit Champagner verabschiedet, die extra Pfunde aus der Weihnachtszeit und den dicken Silvesterkopf tragen wir aber immer noch mit uns. Allerhöchste Zeit, Körper und Geist wieder auf Vordermann zu bringen. Eine Detox-Saftkur kommt bei uns nicht in Frage, gesunde Bowls, bunte Smoothies, Yoga und Sport tun's auch – und machen ziemlich sicher mehr Spaß. Hier sind 11 Orte zum Detoxen und Runterkommen. Auf einen guten und gesunden Start ins neue Jahr.

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Hot Yoga bei Yoga & More

Bei Yoga & More könnt ihr entspannen, meditieren, Yogakurse belegen oder euch massieren lassen. Das Studio an der Wilmersdorfer Straße, zwischen Ku'damm und Kantstraße, ist ein Ort der Ruhe und der inneren Balance. Es durftet nach Räucherstäbchen, in der Mitte des Studios plätschert ein kleiner Brunnen und im Laden findet ihr alles, was Yogis brauchen. Das Kursangebot reicht von Hatha Yoga, Pilates und Vinyasa Flow über Ballett Barre und Pranayam bis hinzu Hot Yoga. Mit dem Starter Angebot könnt ihr Yoga & More am besten kennenlernen. Für zehn Euro könnt ihr an zehn aufeinanderfolgenden Tagen Kurse besuchen.

Stadtbad Oderberger Straße
© Charlott Tornow

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In den historischen Becken des Stadtbades Oderberger Straße schwimmen

1902 wurde dieses Prachtexemplar eines Schwimmbades zum ersten Mal eröffnet. 1986 musste es dann schließen und seit 2016 kann man endlich wieder in diesem wahnsinnig hübschen Becken, das eigentlich zum Hotel Oderberger gehört, gemütlich seine Bahnen ziehen und saunieren, denn auch Nicht-Hotelgästen ist es erlaubt, sich einmal so richtig herrschaftlich zu fühlen. Weil dieses wunderschöne Schwimmbad aber auch als Eventlocation genutzt wird, solltet ihr immer vorher kurz nach den Öffnungszeiten schauen – nicht, dass der Badespaß schon aufhört, bevor er überhaupt begonnen hat. Außerdem müsst ihr online vorab einen Zeit-Slot buchen. Besonders begehrt ist das "Midnight Swim", das fürs Wochenende frühzeitig gebucht werden sollte.

© Daliah Hoffmann

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Bowls, Salate und Smoothies bei Superfoods & Organic Liquids

Bowls, Salate und Smoothies wie aus dem Instagram-Bilderbuche. Bei Superfoods & Organic Liquids ist der Name Programm: Jedes Gericht und jedes Getränk wird aus Bio-Zutaten hergestellt und enthält mindestens ein Superfood. Eine Art Clean-Eating-Imbiss für den*die gestresste*n und gesundheitsbewusste*n Großstädter*in, der*die hier Energie in der Mittagspause tanken kann. Alles natürlich und auf Wunsch raw, glutenfrei, lactosefrei und sogar zuckerfrei.

© BeFine Spa

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Massage und Hamam-Treatments im BeFine Spa

Wer mal eine kleine Auszeit vom Betondschungel braucht, der kann im BeFine Spa im Titanic Hotel am Gendarmenmarkt oder in der Chausseestraße in orientalische Welten abtauchen. Im wunderschönen Spa könnt ihr euch mit Massagen, Hamam-Treatments oder hochwertigen kosmetischen Behandlungen verwöhnen lassen. Oder ihr geht im großen Pool schwimmen und danach in die Sauna oder relaxed im Dampfbad. Täglich ab 13 Uhr finden regelmäßig Aufgüsse statt. Übrigens: Auch als Tagesgäste dürft ihr vor eurer Wellness-Routine den Fitness-Bereich nutzen.

  • BeFine Spa Französische Straße 30, 10117 Berlin
  • Sonntag – Donnerstag: 13–21.30 UhrUhr, Freitag – Samstag: 10–21.30 Uhr
  • Tageskarte: 35 Euro, Feierabendticket (letzten 2 Stunden): 25 Euro
© Milena Zwerenz

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Frische und leckere Säfte bei The Juicery schlürfen

Bei The Juicery bekommt ihr das, was der Name verspricht: richtig gute Säfte. Von Orange Detox bis Red Boost, von Apfel bis Avocado: Hier wird alles lecker verarbeitet. Manche Säfte machen zudem richtig satt und sind somit perfekt für die kleine Mahlzeit zwischendurch. Sonne im Gesicht, Smoothie in der Hand – und die gute Laune kommt angerannt!

© Marina Beuerle

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Clean-Eating mit frischen Säften, Salaten und Bowls bei Daluma

Wer Mitte sagt, muss auch Daluma sagen. Das Mekka lockt Clean-Eating-Freund*innen, Foodies aus aller Welt und Instagram-Sternchen an den Rosenthaler Platz und ist zum Synonym für moderne, urbane Küche geworden. Trotz oder vielleicht gerade wegen des anhaltenden Hypes ist das Essen wirklich gut: frisch, kreativ, leicht und dennoch sättigend, vieles nicht nur vegan, sondern auch glutenfrei. Zum Frühstück gibt es Porridge, Chia-Pudding oder Açai-Bowls, für Lunch und Dinner werden knackige Salate sowie täglich ein Tagesgericht angeboten. Detox-Säfte, Ingwer-Shots und Third Wave Coffee gibt's natürlich auch. Drinnen wie draußen sitzt es sich angenehm, aber durchaus mit "Sehen und gesehen werden"-Vibe. Wem das zu viel ist, der*die kann das Essen und die Juices auch mitnehmen oder direkt nach Hause liefern lassen.

© Marit Blossey

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Am Kanal entlang spazieren und entspannen

Never gets old: ein schöner Walk am Landwehrkanal. Mit dem*r Partner*in, dem*r besten Freund*in oder dem Hund stundenlang am Ufer entlang schlendern, während im Herbst die bunten Blätter von den Bäumen rieseln oder im Frühjahr die Knospen sprießen – ein Träumchen. Egal, ob ihr am Pavillon am Park Waffeln naschen, am Paul-Lincke-Ufer eine Runde Boule spielen oder euch einfach nur entspannen wollt: Hier seid ihr richtig.

© Sultan Hamam

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Entspannen im Sultan Hamam

Im Sultan Hamam liegt der Fokus auf der reinen Badekultur, Räucherstäbchen und anderes Chichi sucht man hier vergeblich. Trotzdem oder gerade deswegen ist der Sultan Hamam ein wirklich schöner und entspannender Ort, den man versteckt in einem Hinterhof in der Bülowstraße nicht erwartet. Im Hamam-Raum mit beheiztem, traditionellem „Nabelstein“ (Göbek Tasi) wird gebadet – Baden im Hamam bedeutet, sich mit warmen Wasser zu übergießen. Ein traditioneller Hamam-Besuch ist außerdem mit einem Peeling und Einseifen mit natürlicher Seife aus Olivenöl verbunden. Dann geht's in die Sauna: Bei ca. 80°C entspannt ihr auf gepflegtem Espenholz bei verschiedenen Aufgüssen. Ein Dampfbad und Ruheräume gibt es ebenfalls.

  • Sultan Hamam Bülowstraße 57, 10783 Berlin
  • Damen: Dienstag, Donnerstag und Freitag: 11–22 Uhr, Mittwoch: 10–16.30 Uhr, Samstag – Sonntag: 10-22 Uhr | Gemischt: Montag: 14–22:00 Uhr, Mittwoch: 17–22 Uhr
  • 3 Stunden: 25 Euro | Inklusive Peeling und Einseifen: 59 Euro
© Soho House

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Pediküre im Cowshed Spa

Keine Anwendung, die es hier nicht gibt. Im Cowshed Spa im Soho House erwartet euch vor allem eine wahnsinnig gute Pediküre mit einer riesiger Lackauswahl. Das Spa kann außerdem mit einem Saunabereich, einem Dampfbad und einem eigenen Hamam punkten. Perfekt für eine stylische Grunderneuerung!

© Charlott Tornow

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Bunte Bowls bei Beets & Roots

Das Konzept des Beets&Roots ist so einfach wie clever: Anstatt das Food-Rad neu zu erfinden, konzentrieren sie sich auf das, was gut ist. Frische Zutaten, Anleihen aus der asiatischen, amerikanischen und nahöstlichen Küche und sättigende, glücklich machende Beilagen in Form von Bowls, Wraps, Salaten und Bagels. Das Ganze schmeckt genauso toll, wie es aussieht – ein absolutes Highlight für Fans von Instagrammable Food.

© Daliah Hoffmann

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Crossfit machen bei myleo

Den inneren Schweinehund bekämpfen, literweise Schweiß verlieren, über die eigenen Grenzen gehen, alleine oder im Team arbeiten und sich die Tage nach dem Workout an schmerzhaftem Muskelkater erfreuen, das ist Crossfit. myleo ist Berlins erste und auch größte Crossfit-Box. Egal ob Einsteiger oder Profi, die Workouts können auf das jeweilige Niveau angepasst werden. Neben Crossfit gibt es auch Yogakurse und ein Café mit langer Tafel und Blick auf die Halle.

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