Wann habt ihr zuletzt aktiv etwas für eure Psyche getan? Patricia hat mit Slows das erste Gym Deutschlands geschaffen, das die mentale Gesundheit trainiert und nicht nur den Körper. Dabei ist ganz wichtig zu wissen, dass es sich nicht um einen Therapieersatz handelt. Mit Slows wird ein Raum geschaffen, in dem ihr beispielsweise kontinuierlich an eurer Resilienz arbeiten könnt. Neben Yoga, Journaling und Meditation werden auch Kurse zu den Themen Ernährung, progressive Muskelentspannung oder Selbstreflexion angeboten. Und alle begleitet von professionellen Kursleiter*innen. Wir sind sehr entspannt aus unserem Kurs rausgegangen und werden jetzt öfter eine Auszeit vom stressigen Alltag nehmen. Die Kurse könnt ihr übrigens auch über den Urban Sports Club buchen.