Smoothies, Avo Smash & Overnight Oats: Gesundes Powerfood bei Lucy's

Ich bin ganz offen gestanden kein Fan von Fitnessstudios. Heute habe ich mich aber trotzdem in die Nähe von Becycle in Mitte getraut. Allerdings nicht für die Hantelbank, sondern den bunten Tresen des neuen Lucy's Deli in der Brunnenstraße, das sich – anstatt auf Ausdauer – auf nachhaltiges, frisches und gesundes Essen konzentriert. Alles folgt hier dem Motto, das an der Fensterscheibe weithin sichtbar ist: "Reel food needs no *".

An schönen Tagen scheint die Sonne bis nachmittags in den kleinen Laden, der sich die bequemen Sessel und Fensterplätze mit dem Fitnessstudio teilt. Herzstück ist der Tresen, in dem sich jede Menge Schüsseln mit Toppings und Salaten tümmeln, die man sich als Frühstücks- oder Lunchbowl zusammenstellen kann. Morgens bilden Overnight Oats oder Kokosnuss-Joghurt die Grundlage der Bowls. Die Auswahl zwischen gebackenen Süßkartoffel mit hausgemachter Erdnussbutter, frischem Tabouleh und Kürbishummus ist dabei nicht gerade einfach. Mit neuen, saisonalen Rezepten sorgt Lucy dafür, dass das auch so bleibt.

Daneben gibt es eine kleine Karte mit Brunch-Klassikern, bei denen auch Yotam Ottolenghi schwach werden würde. Das Avo Smash auf  knusprigem Sauerteigbrot von Sofi sieht nicht nur fabelhaft aus, sondern schmeckt dank Zitronensaft und Chilliflocken angenehm sauer-scharf. Das geröstete Banana Bread wird mit selbstgemachtem Mandelmus garniert. Alleine dafür würden wir wiederkommen. Auch im Smoothie hat sich neben Beeren, Vanille und einer Dattel eine Portion Haselnussmus gemischt, was den Drink unglaublich cremig und wahnsinnig lecker macht. Superfood as its best!

Das Shakshuka wird mit einem gegarten Onsen-Ei serviert und wahlweise mit Feta getoppt. Wer seine Proteinspeicher auffüllen will, findet in den Kichererbsen-Pancakes mit karamellisierten Tomaten das perfekte Power-Paket. Für den extra Vitaminkick empfehlen wir die Smoothies, wer Energie nachladen will, sollte zum Hemp-Cocoa-Cashew-Protein-Ball greifen. Das geht ganz ohne schlechtes Gewissen, denn anstatt mit Zucker, wird alles nur mit Datteln gesüßt.

Und weil man nicht nur den Körper, sondern auch die Umwelt gut behandeln sollte, konzentriert sich Inhaberin Lucy darauf, Essens- und Verpackungsmüll zu reduzieren. Wenn ihr also euren Kaffee (übrigens sehr lecker) oder Lunch mitnehmen möchtet, denkt also an eure Recup bzw. Rebowl, die ihr vor Ort leihen und zurückgeben könnt. Nach der kleinen Pause starten wir mit neuer Energie in den Nachmittag und bemerken, dass das Deli vielleicht doch eine Gemeinsamkeit mit einem Fitnessstudio hat: Nach einem Besuch fühlt man sich definitiv besser.

Unbedingt probieren: Den Nuts & Berries Smoothie und das Avo Smash.

Veggie: Alle Gerichte sind vegetarisch. Viele auch vegan.

Besonderheit des Ladens: Die super nette Besitzerin Lucy und dass wirklich alles auf der Karte gesund ist.

Mit wem gehst du hin: Mit Freund*innen nach dem Sport oder mit einem Laptop, um in Ruhe und mit genügend Brainfood zu arbeiten.

Für Fans vom: Greenfinch und Daluma

Preise: Lunch-Bowl mit drei Salaten 9,90€, Avocadobrot ab 9€, Smoothie 6,90€, Cappuchino 3,40€