11 einfache Tipps für mehr Minimalismus im Alltag

Frühling, das ist die Jahreszeit in der wir Lust und Kraft haben, uns von allem Überflüssigen zu befreien. Von Fehlkäufen und Schrankleichen, von den vielen verstaubten Accessoires in der Wohnung. Jetzt ist der Moment, um wieder Ordnung und Struktur in das Leben zu bringen und Zeit und Raum zu schaffen, für die Dinge, die wirklich wichtig sind. Die Autorin Lina Jachmann, die gerade ihre Buch "Einfach leben" veröffentlicht hat, verrät, wie ihr in 11 ganz einfachen Schritten einen minimalistischeren Lebensstil erreicht.

1. Entrümpeln

Starten wir mit einer kleinen Entrümpelungsübung: Sortiere am ersten Tag ein Teil aus, am zweiten Tag zwei und so weiter. Übung macht den Minimalisten.

2. Von Accessoires verabschieden

Sortiere alle "Stehrümchen", Nippes und überflüssige Accessoires in deiner Wohnung aus. Wenn die Staubfänger erst mal weg sind, putzt es sich auch viel schneller.

3. Schrankleichen verbannen

Alle Teile, die du ein Jahr lang nicht angezogen hast, müssen gehen. Das Ziel ist eine minimalistische Garderobe, die nur aus gut komibinierbaren Lieblingsteilen besteht.

4. Kleidertauschparty organisieren

Lade all deine Freunde zu einer gemeinsame Tauschparty ein. Was übrig bleibt, spendet ihr.

5. Wohnung sauber machen

Bring' die ganze Wohnung auf Vordermann. Am besten mit umweltfreundlichen DIY-Reinigern, die trotzdem ordentlich Wumms haben.

6. Ein Pflegeprodukt selbst herstellen

Stelle ein Pflegeprodukt aus wenigen Zutaten selber her – zum Beispiel Zahnpasta. Das ist garantiert ohne Mikroplastik, macht schön und spart Müll.

7. Verzichte

Trink einen Tag lang nur Leitungswasser und ungesüßten Tee. Viele Getränke aus dem Supermarkt enthalten eine lange Liste an ungesunden Inhaltsstoffen wie Zucker, Farb- und Konservierungsstoffe, legen weite Wege zurück und werden in Plastik-Einwegverpackungen verkauft. Dabei kommt das beste und minimalistischste Getränk unbegrenzt und in 1-a-Qualität direkt bei uns zu Hause aus der Leitung: Wasser. Tipp: Trinkflaschen aus Glas oder Edelstahl (zum Beispiel von Soulbottles oder ECO Brotbox) sind perfekt für unterwegs.

8. Aufbrauchen

Iss einmal deine Vorratsschränke leer, koche aus den verbliebenen Lebensmittel ein Essen und geh erst dann wieder einkaufen, wenn alles aufgebraucht ist.

9. Verpackungsfrei einkaufen

Plastik und Verpackungsmaterial verschwendet nicht nur Ressourcen, sondern verdreckt auch die Umwelt, besonders die Ozeane. Versuche, möglichst alles verpackungsfrei einzukaufen, starte zum Beispiel beim Gemüse.

10. Digital Detox

Geh 24 Stunden offline, stelle das Smartphone aus und verbringe mal wieder ein bisschen Quality-Time mit deinen Liebsten und Freunden. Ja, es ist hart. Aber es wird mit jedem Mal leichter. Versprochen!

11. Meditieren

Meditiere zehn Minuten am Tag. Das schafft Ruhe und Ordnung im Geist. Ich kann die Apps Headspace und Seven Mind empfehlen. Beide Apps bieten angeleitete Meditationen an. Auch die App von Rituals hat schöne, geführte Meditationen. Man hat dort die Wahl zwischen 5, 10, 15 und 20 minütigen Meditationen – perfekt für Anfänger.