11 ziemlich gute Yogastudios in Berlin

In einem Hinterhof beim Paul-Linke Ufer findet ihr dieses zauberhafte Yogastudio mit hohen Decken, Parkett und einer hellen, freundlichen Atmosphäre. Matten und Hilfsmittel sind ausreichend vorhanden. In allen Klassen läuft Musik – mal Mantren, mal elektronisch. Für das kostenlose Singen & Meditieren am Sonntag reisen Yogaliebhaber aus ganz Berlin an. Die Stunden am Abend sind meist ziemlich voll, tagsüber ist mehr Platz.

Das Spirit Yoga Studio ist an drei verschiedenen Standorten vertreten: Mitte, Zehlendorf und Charlottenburg (hier lockt vor allem der Spa- und Saunabereich!). Yoga-Rebellen, die nach Ekstase und Herzöffnung suchen, sind hier falsch: bei Spirit Yoga geht es eher sachlich zu. Dafür gibt's Vinyasa Yoga in verschiedenen Levels, Prä- & Postnatal-Yoga, Pilates, Soft-Yoga, Hormon-Yoga und mehr. Besonders für Anfänger oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen ist der Einstieg in diese Art des Vinyasa Yoga gut.

Yoga für dich, für euch, für alle eure Freunde! Das Kreuzberg-Studio in der Körtestraße befindet sich in einem Fabrik-Loft, inklusive Dielenboden und Glühbirnen an der schwarzen Decke. In Friedrichshain wird in einem Loft mit Dachterrasse geübt, bei gutem Wetter sogar auf der Terrasse mit Blick über Berlin. Philosophie und spirituelle Lehre gibt's hier eher weniger; dafür Power-Vinyasa-Flow-Klassen, Beginnerkurse, Prä- & Postnatal-Yoga. Hier könnt ihr dann auch euer Baby mitbringen.

Den perfekten Mix aus Kraft, Bewegung und Entspannung findet ihr bei den Vinyasa Yoga Klassen von Casa Flow Studios. Auf eurer Matte sitzend oder liegend, könnt ihr so in dem kleinen gemütlichen Studio tiefenentspannt durchatmen und neue Energie tanken. Die Luft benötigt ihr später auch, denn manche Klassen haben es richtig in sich. Durch die große Auswahl an Kursen – beispielsweise werden 30 bis 60 Minuten feinstes Yoga, Pilates oder Barré (ein von Ballett inspiriertes Ganzkörper-Workout) angeboten – findet hier jede*r seinen*ihren Lieblingssport, um sich gepflegt auszupowern.

In einer alten Backfabrik im 2. Hinterhof findet ihr dieses Studio. In den zwei Übungsräumen steht jeweils ein kleiner Altar mit indischen Gottheiten. Ein veganes Café sorgt vor und nach der Klasse für Energie. Wer an fordernder Praxis genauso interessiert ist wie an Yogaphilosophie und Spiritualität, wird hier glücklich. Yogakurse gibt's bei Jivamukti auch auf Englisch. Wer beim Yoga völlige Stille braucht, ist hier falsch: Anja Kühnel schafft es mit ihren Playlists, Vorträgen in den Klassen und kreativen Sequenzen immer wieder, das Konzept Yogastunde neu zu erfinden. Wem Mitte zu weit ist, der kann sich auch im zweiten Studio, in der Oranienstraße, in den Krieger begeben.

Von sehr jung bis sehr alt sind hier alle Generationen vertreten – dem großen Angebot an verschiedenen Klassenformaten sei Dank. Hier gibt es Hatha Yoga, Schwangeren Yoga, Kinderyoga, Vinyasa Yoga, Meditationskurse und mehr. Die Yoga-Lehrerin Helen hat eine Ausbildung zur klassischen Hatha-Yoga-Lehrerin und viele Jahre Erfahrung im Unterrichten. In ihren Youtube-Videos kann man sich einen Eindruck von ihrem ruhigen und achtsamen Unterricht verschaffen.

Die Räume der YogaCircle Berlin Akademie befinden sich in zwei verschiedenen, einander gegenüberliegenden Gebäuden im Prenzlauer Berg – der größere Raum in der Stargarder Straße 25 erstreckt sich über zwei ehemalige Fabriketagen. Hier gibt es wenig Schnickschnack: Helle, große Räume, Parkettboden und mit Lehm verputzte Wände sorgen dafür, dass ihr euch ganz auf euch selbst und den Unterricht konzentrieren könnt. Besonderheit: Im größeren Raum sorgen Infrarot-Heizpanele für eine angenehme, anti-allergene Sonnenwärme. Von Schwangerenyoga und Hormon Yoga über Krankenkassenkurse, Kinderyoga und Einsteigerkursen ist für alle etwas dabei. Ein weiterer Vorteil: Viele Yoga-Lehrer kommen zur Weiterbildung in die Akademie. Außerdem schauen regelmäßig auch internationale Lehrer für Weiterbildungswochenenden vorbei.

Schon mal vom Hot Pod Yoga gehört? Macht euch bereit für eine schweißtreibende Angelegenheit. Bei dieser Yoga-Variante begebt ihr euch in eine, nun ja, aufblasbare Wabenkonstruktion. Diese wird auf kuschelig warme 37 Grad (Körpertemperatur) beheizt. Das soll nicht nur eurem Geist, sondern auch euren Muskeln bei der Entspannung helfen, eure Beweglichkeit steigern und so Verspannungen oder Verletzungen vorbeugen. Ideal für alle, denen der Berliner Winter aufs Gemüt schlägt: Der warme Hotpod mit seinem gedimmten Licht lässt einen einen Moment lang vergessen, wo man gerade ist. Danach seid ihr zwar verschwitzt, aber garantiert tiefenentspannt. Matten, Handtücher und Duschen sind vorhanden und können vor Ort geliehen werden. Wasser steht ausreichend bereit.

Hier gibt es Iyengar Yoga in drei Stufen: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten. Pranayama (Atemübungen), Frauen-Yoga, Yoga ab 55, Regeneratives Yoga und Yoga für Multiple-Sklerose-Patienten komplettieren das umfangreiche Angebot. Das macht das Iyengar Yoga Institut zum idealen Ort für alle, die sich intensiv mit der Ausrichtung jeder einzelnen Pose auseinandersetzen wollen und den therapeutischen Ansatz von Iyengar Yoga schätzen.

Yellow Yoga bezeichnet sich selbst als solidarische und Non-Profit-Yogagemeinschaft für Yogis und Lehrer aus aller Herren Länder. Das Publikum ist eher studentisch, alternativ und international. Hier gibt es keine unnötigen Extras, es wird nach Einkommen gezahlt. Der gelbe Raum in Kreuzberg ist eher klein, das neuere "Studio Sonne" auf der Sonnenallee in Neukölln ist dafür deutlich größer. Ein Holzkohleofen sorgt für eine angenehme Atmosphäre. Spezielle Kurse gibt es einige, zum Beispiel Ashtanga Yoga, Vinyasa, Kundalini, Hatha, Yin Yoga, Acro Yoga, Active Dreaming... Worauf wartet ihr noch?

Bei Lagoa Yoga in Charlottenburg erwartet euch ein entspanntes und unaufgeregtes Publikum. Mit zwei lichtdurchfluteten Räumen auf 700qm ist das Studio riesig, ebenso wie das Kursangebot. Das erstreckt sich von Hatha Yoga über Vinyasa Yoga bis hin zu Pilates-Kursen. Der schnieke Wellnessbereich mit finnischer Sauna zum Energie tanken ist das Sahnehäubchen obendrauf und perfekt für einen kalten Berliner Winternachmittag. Einziger kleiner Nachteil: Aufgrund der baulichen Gegebenheiten im Lagoa ist es Männern leider nicht erlaubt, den Wellness- und Duschbereich zu nutzen. Darum können Männer auch keine feste Mitgliedschaft abschließen – an den einzelnen Kursen teilnehmen dürfen sie selbstverständlich trotzdem.