11 Trendsportarten, die ihr in Berlin ausprobieren könnt

Halb Club, halb Fitnesstempel: eine Beschreibung, die auf das durchgestylte Studio von Rocycle in Mitte genau zutrifft. Der große Vorteil: Ihr müsst nicht anstehen. Um reinzukommen, müsst ihr einfach nur über die App von Urban Sports Club einen Kurs buchen. Vor Ort bekommt ihr Klickschuhe, die euch sicher in den Pedalen halten, was bei diesem schwungvollen Training auch bitter nötig ist. In dem dunklen Raum wird dann zu Musik (von Hip Hop bis 90er, je nach Geschmack der Instructor) gestrampelt, was die Oberschenkel hergeben. Die Klassen sind intensiv, schweißtreibend und vor allem spaßig, genau wie ein guter Besuch im Club eben auch.

Den perfekten Mix aus Kraft, Bewegung und Entspannung findet ihr bei den Vinyasa Yoga Klassen von Casa Flow Studios. Auf eurer Matte sitzend oder liegend, könnt ihr so in dem kleinen gemütlichen Studio tiefenentspannt durchatmen und neue Energie tanken. Die Luft benötigt ihr später auch, denn manche Klassen haben es richtig in sich. Durch die große Auswahl an Kursen – beispielsweise werden 30 bis 60 Minuten feinstes Yoga, Pilates oder Barré (ein von Ballett inspiriertes Ganzkörper-Workout) angeboten – findet hier jede*r seinen*ihren Lieblingssport, um sich gepflegt auszupowern.

Vielleicht habt ihr euch im Spanienurlaub schon einmal gefragt, was auf den auffälligen blauen Feldern in der Größe zwischen Tennisplatz und Squash-Court gespielt wird? Die Antwort heißt Padel! In Friedrichshain könnt ihr euch bei PadelBerlin mit der Ballsportart anfreunden. Dort bekommt ihr nicht nur Schläger und Bälle, sondern auch Trainer*innen zur Seite gestellt, die euch zum richtigen Schwung verhelfen. Auch cool: In einer WhatsApp-Gruppe könnt ihr Mitspieler*innen auf eurem Niveau finden, mit denen ihr auf einem der Outdoor- oder Indoor-Plätze zocken könnt. Ein Match wird nämlich immer im Doppel, also Zwei gegen Zwei gespielt.

Wenn man durch die üblichen Dating-Plattformen swipt, hat man das Gefühl nahezu jede*r hat Bouldern als neue Sportart entdeckt. Wenn ihr auch dazu gehört (oder gehören wollt), solltet ihr unbedingt den Bouldergarten auschecken. Selbst für absolute Anfänger*innen kann eigentlich nicht viel schiefgehen, denn wer fällt, landet auf einer dicken und weichen Schaumstoffmatte. Dazu gibt es verschiedene Kletterrouten von Einsteiger*innen- bis Profi-Level, an denen ihr euer Klettergeschick auf die Probe stellen könnt.

Warum man die Hotels der eigenen Stadt im Auge behalten sollte? Wir sagen es euch: Weil es im Steigenberger Am Kanzleramt nicht nur einen Sterne-verdächtigen Wellnessbereich, sondern auch noch einen 1a Ausblick auf das Regierungsviertel gibt. Im Sky Spa habt ihr die freie Wahl zwischen einem entspannten Dampfbad oder drei verschiedenen Saunen von 60 bis 90 °C. Wer sich richtig was gönnen will, bekommt eine Massage verpasst. Ach so, fast vergessen: Natürlich könnt ihr in der Fitnesslounge auch Sport machen und eure Muckis oder eure Ausdauer stärken, auf Wunsch sogar mit einem*r Personal-Trainer*in.

Es gibt zwar keinen Dancefloor, hier könnt ihr allerdings auf dem Laufband oder mit Gewichten ins Schwitzen kommen. Inspiriert von Bootcamp- und Crossfit-Konzepten, findet ihr bei ATOMIX die ultimative Kombi aus Ausdauer-, HIIT- und Kraft-Training, untermalt von den passenden Beats. Bei den 55-minütigen Gruppen-Workouts werdet ihr je nach eigenem Level von Trainer*innen ans Limit gepusht. Und eines hat das dann doch mit dem Club gemeinsam: Wenn man erstmal richtig loslegt, mag man kaum mehr aufhören und am nächsten Tag hat man den obligatorischen (Muskel-)kater.

Detlef D! Soost (genau der) bietet in seiner Tanzschule mitten in Berlin über 40 Kurse an. Von Hip Hop über Poledance bis hin zu Salsa – die 30 Coaches in D!'s Dance School decken jeden Geschmack ab. Egal, ob ihr für den nächsten Auftritt im Club üben, für eure Laufstegkarriere trainieren oder euch für euren nächsten Trip nach Südamerika vorbereiten wollt: Hier könnt ihr auch die richtige Technik für ästhetische Bewegungen lernen.

Überfüllte Fitnessstudios will wirklich niemand. Deshalb setzt EVO Fitness auf eine exklusive und private Atmosphäre und trägt das Label Boutique-Fitnessclub. In besagten Clubs seid ihr von Gleichgesinnten umgeben und findet alle Trainingsmöglichkeiten, die das Sportler*innen-Herz begehrt. Professionelle Coaches helfen, die richtigen Geräte und Übungen für eure Bedürfnisse zu finden. Sehr nice: Auf dem Playground gibt es eine Kletterwand, Turnringe und Faszienrollen, mit denen ihr ein spielerisches und funktionelles Training abrunden könnt. Inspiration für ein effektives Workout zu Hause liefert EVO Fitness übrigens auch mit knackigen HIIT- und Bodyweight Tutorials.

Das Wort "Har" steht für kreative Energie. Die könnt ihr bei den Kursen im Har-Studio tanken, das sich auf Yoga, Pilates, Klangtherapie und Meditation spezialisiert hat. Beim Kundalini Yoga etwa wird Sound (in Form von gesungener Musik oder gelesenen Gedichten) mit Atemübungen verbunden, was sich positiv auf Körper und Geist auswirkt. Runterkommen könnt ihr auch mit einer speziellen Klangschalentherapie (Gong Sound Bath) oder aktiveren Kursen wie Vinyasa oder Dynamic Yoga Flows. Detox für Kopf und Body. Namasté!

Das marameo ist eine echte Institution in der Szene und eine Anlaufstelle für Tänzer*innen aus der ganzen Welt. Kein Wunder, denn hier gibt es Tanztraining auf höchstem Niveau. Die Trainer*innen unterrichten Contemporary, Classical Dance oder Ballett. Für Menschen, die noch am Beginn ihrer Tanzkarriere stehen, gibt es zeitgenössischen Tanz sowie Improvisation und Movement, bei denen man die Faszination an der Bewegung erleben kann. Donnerstags findet für alle Level der Contact Jam statt, bei dem zu Livemusik abgetanzt werden kann.